湘江西岸，十年长出一座新城

编者按：湖南的夏日“炙烤模式”到来在即，别担心，避暑(bìshǔ)(bìshǔ)“凉”方已经备好(bèihǎo)。浏阳大围山的绿浪翻涌、南岳衡山的云海奔腾、张家界奇峰间流淌的富氧清风……三湘大地处处(chǔchù)是“天然空调房”，蕴藏康养之道。6月23日起，红网时刻推出《避暑康养到湖南》系列攻略，徐徐展开这份实用的潇湘避暑全景图(quánjǐngtú)。 红网时刻(shíkè)新闻记者 莫楚宁 长沙报道 周末(zhōumò)不知道(zhīdào)去哪玩？想避开人潮亲近自然？今天就给你们安利长沙的两大避暑康养宝藏地——宁乡沩山和浏阳大围山(dàwéishān)，一个主打禅意避暑，一个主打山野清凉，攻略都给你准备好(hǎo)啦。这个周末，去大自然吸氧吧！ 宁乡沩山风景名胜区：禅意(chányì)避暑，清凉一夏 沩山风景名胜区距离长沙市区约90公里，自驾120分钟就能抵达。不想开车？宁乡市的(de)(de)317、318、319公交旅游专线直达景区，一站式(yīzhànshì)开启你的避暑之旅。 沩山平均海拔780米，森林(sēnlín)覆盖率达(dá)90%以上，空气负氧离子数平均达18060个/cm³，夏季日间气温比长沙城区低(dī)5-10℃。在这里，你可以尽情(jìnqíng)享受大自然的馈赠，让身心都沉浸在清凉与舒适中。 九折仑观日(guānrì)：看日出日落，吹着山风，感受大自然的宁静，仿佛所有的烦恼都(dōu)被吹散。 万亩(wànmǔ)茶园打卡(dǎkǎ)：漫步在茶香四溢的茶园，随手一拍就是大片，分分钟出圈！ 芦花瀑布听溪：听着溪水(xīshuǐ)潺潺，蝉鸣阵阵，仿佛置身于世外桃源，瞬间治愈(zhìyù)你的心灵。 城大林场露营徒步：露营徒步，仰望星空，让你彻底放松身心(shēnxīn)。 天龙峡溯溪戏水：夏天当然少不了玩水(wánshuǐ)，感受清泉石(qīngquánshí)上流的诗意，清凉一夏。 密印禅修：在密印景区，聆听晨钟暮鼓，感受(gǎnshòu)佛教文化的博大精深，体验静心之旅(zhīlǚ)。 时空穿越：到炭河古城(gǔchéng)，参与穿越狂欢活动，感受商周时期的生活，观赏《炭河千古情》演出；到炭河里国家考古遗址公园，了解中国青铜文明的魅力，仿佛穿越时空，带你(nǐ)回到古代(gǔdài)。 红色传承：参观何叔衡(héshūhéng)故居，传承红色基因，感受革命先辈的伟大(wěidà)精神。 龙泉漂流。龚建辉(gōngjiànhuī)/摄 到(dào)沩山漂流(piāoliú)、龙泉漂流、天紫漂流，体验“人在水中漂，船在画中游”的浪漫与刺激；到天龙峡溯溪探险、徒步(túbù)，感受夏天的清凉，挑战自我，释放压力。 寻味餐馆的(de)宁乡十大名菜，每一道都是舌尖上的美味(měiwèi)；伟伟餐馆的沩山豆腐、炭河里(hélǐ)腊肉，让你回味无穷。在这里，你可以大快朵颐，享受地道的宁乡美食。 清乐(qīnglè)居：20间客房、亭台楼阁、院落花园，还有会议室、台球室、棋牌室、游泳池、鱼塘(yútáng)、菜地、果园等农家休闲娱乐设施，每间房价格158元至(yuánzhì)488元不等，性价比超高！ 栖居沩山：41间客房，床位96个，餐饮设有大厅和多个包厢(bāoxiāng)，避暑客人一个月3000元(yuán)每人(měirén)，两个月2500元每人，三个月2400元每人，包三餐，超划算！ 湘茗(xiāngmíng)大酒店：80间客房，价格100元/天(tiān)-198元/天，干净舒适，服务一流。 山舍民宿：31套景观客房，青铜文化与现代清雅风格装修，价格200元(yuán)-488元不等，是(shì)商务休闲旅客的理想之选。 大围山(dàwéishān)国家森林公园。 浏阳大围山(dàwéishān)国家森林公园：清凉山野，避暑胜地 大围山国家森林公园位于浏阳市，距离长沙市区(shāshìqū)约(yuē)120公里，自驾仅需(xū)1.5小时左右。从长沙出发，沿着长浏高速一路向北，再转大围山旅游公路，就能轻松抵达。 大围山是湖南(húnán)的“小庐山”，夏季平均气温(píngjūnqìwēn)仅22℃，是真正的“避暑天堂”。这里山峦起伏，溪流潺潺(chánchán)，森林覆盖率高达99.5%，负氧离子含量更是达到了惊人的85900个/cm³，每(měi)一口呼吸都是满满的清新。 大围山国家森林公园栗(lì)木桥景区。 高山草甸：大围山有(yǒu)大片(dàpiàn)高山草甸，绿意盎然，仿佛置身于草原之中。你可以(kěyǐ)在这里露营、徒步，享受大自然的宁静，还可以和好友一起野餐，享受阳光和微风。 瀑布(pùbù)飞泉：大围山瀑布群是这里的标志性景观，水流飞泻而下，清凉(qīngliáng)无比，是夏日的天然“空调”。你可以沿着溪流漫步，欣赏瀑布的壮美，感受清凉的水汽(shuǐqì)扑面而来。 避暑小镇：大围山镇有许多(xǔduō)特色民宿和农家乐，环境优美，是避暑度假的(de)好去处。在这里，你可以品尝地道的浏阳美食，如浏阳蒸菜、大围山野生菌、高山蔬菜等，每一口都是大自然(dàzìrán)的味道。 游客打卡大围山国家森林公园(guójiāsēnlíngōngyuán)。 露营基地：大围山的露营基地设施完善，你可以在(zài)这里搭起帐篷，和家人朋友一起享受星空下的浪漫夜晚。清晨醒来(xǐnglái)，还能看到云海(yúnhǎi)翻涌，美不胜收。 龙泉溪景区：瀑布与奇石的奇幻之旅。龙泉溪景区是大围山国家森林公园开发最为完全、地质景点最为集中的核心景区，位于(wèiyú)公园西部森林宾馆至船底窝一带(yīdài)。这里有(yǒu)嗨森游乐园、猕猴(míhóu)谷、青云观、樱花谷、白面石等景点。 红莲寺景区：千年古寺与(yǔ)避暑胜地。相传寺院建筑宏伟，占地1公顷，寺内四季香火(xiānghuǒ)兴旺，是中南地区最大的佛教圣地和文化传播中心。 七星岭(lǐng)景区：湘东第一高峰与杜鹃花海(hǎi)。七星岭景区是大围山国家森林公园海拔最高、杜鹃花海最为集中的景区，最高峰七星峰海拔1608米，有“湘东第一高峰”美誉。景区内主要景点有七星峰、祷泉湖(dǎoquánhú)湿地、杜鹃花海、玉泉湖、天星(tiānxīng)湖等。 浏阳蒸菜：香而(xiāngér)不腻，是浏阳不可错过的特色美食。 大围山(dàwéishān)野生菌：新鲜采摘，口感鲜美，营养丰富。 高山蔬菜：绿色无污染，新鲜(xīnxiān)爽口，每一口都是大自然的馈赠。 大围山(dàwéishān)避暑小镇：特色民宿(mínsù)众多，环境优美，价格实惠，是避暑的好选择。 大围山大酒店：设施齐全，服务(fúwù)一流，是高端度假的不二之选。